„… neustále … usilujte o růst v poznání a porozumění.“ Filipským 1:9, přel. z angl.
Když se ocitneš v krizi, pak tvůj správný postoj ukáže rozdíl mezi zoufalstvím a odhodláním. Jeffrey Rossman doporučuje šest kroků:
1) Hledej způsob, jak zjistit, co to znamená. Odolní lidé využívají své zkušenosti, aby pomohli jiným. „(Bůh) nás potěšuje v každém soužení, abychom i my mohli těšit ty, kteří jsou v jakékoli tísni…“ (2. Korintským 1:4).
2) Zkoumej své priority. „Nauč nás moudře využívat čas, který máme…“ (Žalm 90:12, přel. z angl.). Jak jinak bys teď rád trávil čas? S kým bys ho nejraději trávil? Jak můžeš využít své silné stránky ve službě tomu, co je pro tebe důležité? Kdyby ti zbýval jen rok života, s kým bys chtěl mluvit? Jakým typem člověka bys chtěl být?
3) Věř, že se můžeš odrazit ode dna. Rozhodujícím prvkem odolnosti je víra ve vlastní schopnost krizi překonat. Můžeš mít praktické dovednosti ke zvládnutí krize, jestli ale nevěříš ve svou emocionální flexibilitu, vzdáš se.
4) Hýbej se. Tělesné cvičení ti přidá energii a zlepší náladu, posílí tvou schopnost dbát na své zdraví a pohodu.
5) Vyjdi ze své zóny pohodlí, „usiluj o růst v poznání a porozumění“ (viz Filipským 1:9, přel. z angl.). Nauč se další jazyk nebo počítačový program, rozjeď doma či v práci nový projekt. Pronikáním do neznámých oblastí posílíš svou sebedůvěru a schopnost zvládat nové situace. Jak budeš na sebe klást stále vyšší nároky, poroste i tvá odolnost.
6) Vyplej „býlí“, které dusí tvůj optimismus. Když začneš mít pesimistické nebo cynické myšlenky, dej si odstup, změň svou perspektivu a začni hledat konkrétní kroky k řešení problému.