„… své tělo tužím a podmaňuji…“ 1. Korintským 9:27, B21
Fyzické cvičení posiluje tvůj imunitní systém a pomáhá ti tak předcházet srdečním chorobám, rakovině, cukrovce, obezitě, vysokému krevnímu tlaku, poruchám funkce štítné žlázy, zhoršené paměti a řadě dalších neduhů. Nejlepší druh cvičení je ten, který máš rád a nejvíc ti vyhovuje. Jsou ale dva hlavní důvody, proč v dodržování cvičebního programu býváme často nedůslední: Cvičení nás nebaví, protože nám nepřináší žádné velké uspokojení. Kromě toho vyžaduje příliš mnoho času a úsilí.
Je jedno, zda se vydáš na rychlou procházku nebo si dopřeješ energickou fitness lekci. Téměř jakákoli fyzická aktivita tě uvolní a dodá tělu energii. Cvič alespoň třicet minut denně, minimálně pět dnů v týdnu. Apoštol Pavel nám dává klíč k úspěchu v jediném slově: kázeň. „… nutím své tělo ke kázni… (1. Korintským 9:27). Kromě toho ti fyzická aktivita může pomoct snížit stres, zhubnout, udržet si váhu a cítit se lépe. Jestli si nemůžeš najít čas na pravidelné cvičení, zkus tuto aktivitu zařadit do svého životního stylu postupně. Zaparkuj třeba dál od obchodu, abys musel udělat víc kroků, než k němu dojdeš. Místo jízdy výtahem choď po schodech pěšky.
Jako vykoupené Boží dítě máš mimořádně důležitý důvod, proč se udržovat v dobré fyzické kondici: „… vaše tělo je chrámem Ducha svatého, který ve vás přebývá… Proto svým tělem oslavujte Boha“ (1. Korintským 6:19-20). Modli se: „Otče, pomoz mi, abych se pravidelně věnoval nějaké fyzické aktivitě.“
Přístup v audio verzi je možný po registaci nebo přihlášení.